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高考倒计时河北48.6万考生紧张备考:做好自己无畏远方

2018-05-31 09:20:25张晓明于仕越来源:长城网  责任编辑:蔡秀明   我来说两句

长城网5月29日讯(记者张晓明于仕越)眼下距离高考只有一周时间,对于这场“人生第一大考”,“00后”考生韩孝显得既忐忑又期待。与48.6万河北考生一样,他渴望自己12年如一日的努力,最终能在高考考场上通过检验。

韩孝是唐山市海港高级中学的一名高三学生,凭借扎实的学习功底,在上半年的三次模拟考试中,他都取得了不错的成绩。尽管如此,他丝毫不敢懈怠,直到如今依然紧张复习,在他看来,“再努力一把,或许就离成功更近一点。”

首批“00后”迎来高考,考生:这几天,拼了!

数据统计,2018年,全国高考报名人数达到975万,比2017年增加35万,是近8年来高考人数最多的一年。今年河北省高考报名人数48.6万人,比2017年增加5万人,考生规模连续第三年增长。

专家指出,今年参加高考的考生中,相当一部分出生于2000年,当年“千禧龙宝宝”扎堆出生,在一定程度上造成了高考人数较大增幅,这也意味着,再过几天,首批“00后”即将走进高考考场。

在唐山市海港高级中学高三班教室内,黑板报上,彩色粉笔标注的“这8天,拼了”的激励标语,显得格外醒目,班主任是想用倒计时的方式,无时无刻地提醒考生,高考的日子正在走近。

考生在抓紧复习,教师在加油鼓劲。5月29日晚22时30分,海港中学高三班教室内依然灯火通明,寄宿生正在争分夺秒紧张备考,厚厚的复习资料摞起来接近半人高,班主任还再耐心地为学生辅导答疑,用最后时间助学生冲刺高考。

面对如此重要的考试,要说不紧张那一定是自欺欺人。记者采访了解到,在高考前的这几天时间里,省内大部分高中已安排考生自由复习,以减轻考生心理负担。由过去的严管,到现在的松绑,对此部分考生倒显得很不适应。

“之前都是老师带着复习,这几天老师让学生自由复习,一下子感觉慌了神,根本不知道从哪里入手,感觉这几天啥都看不完,心里特没底。”邯郸市高三学生王义乔如是说。

考试牵动父母心,家长:回家不敢提高考的事儿

每位家长对孩子的期望都很高,望子成龙、望女成凤心切,面对考试成绩更是如此。考生的焦虑,在一定程度上也恰恰是因为担心无法达到父母的期望值。但为了减轻考生压力,家长们也是蛮拼的。

家住石家庄金马小区的张女士最近脾气好了很多,为了让女儿安心高考,她努力地让家庭气氛更欢乐些。“我知道她压力大,也不知道该怎么化解,只能尽量避开让她生气的话题,绝口不提高考的事。”

“临近高考,父母对我的关注程度越来越大,他们包揽了所有家务,在家也不会大声说话,是怕影响我学习。”即将参加高考的保定考生小林认为,父母的这些举动虽说是在关心自己,但却在无形中给他增添了不少压力。

和小林相似,采访中,不少考生表示,自己的焦虑情绪是受到了父母的影响。其中有看似关心,实则增大了考生心理负担的正向压力,也有批评学生成绩不佳、限制课外活动等反面压力。

对此,二级心理咨询师史粉英认为,临近高考,家长最重要的任务是让孩子在这个时期保持稳定心态,不要过度参与到孩子的学习中来,防止焦虑情绪传染给孩子。

请相信你的努力,班主任:摆正心态 轻松出征

什么样的高考成绩,才能让人满意?答案并非是考上名校。在老师们看来,只要学生发挥出自己的正常水平,那就是最棒的成绩。

有着20多年教学经验的唐山市海港高级中学教师徐卫华认为,面对考试,三类学生易患“高考综合症”:过于自信的学生、过度焦虑的学生、自我抛弃的学生。

徐卫华认为,过于自信的学生,主要存在于部分尖子生中;自我抛弃的学生,是指一些学生自感成绩很“差”,自甘落后、不思进取。过度焦虑是大多数高三学生存在的思想与心理问题,考生如果在考前不能正确疏导情绪,很可能影响考试成绩。

“减少失误就是增分,信心比黄金还重要。”石家庄外国语学校高三数学教师甄敏英提醒考生,要坚定意志,摆正心态,把握自我,战胜自我,“考前几天建议回归课本,适度复习,用最好的状态迎接挑战。”

对于家长关心的考生营养问题,邯郸大名第一中学资深语文老师李相锋认为,考试期间,考生备考压力大,适当改善饮食确有必要,但盲目进补未必科学,相反还会加重考生心理负担。

石家庄市第三医院消化内科的主治医师张舒建议,高考期间,考生饮食宜荤素搭配,粗细搭配,总的原则是清爽易消化。与此同时,考试期间天气可能比较炎热,建议考生保证充足饮水,以防中暑影响考试。

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